早晨起来的时候可以先空腹喝一杯蜂蜜水，而且要温一点的，这样对于清肠排毒的效果非常的有效，还有就是每天在吃完饭之后，即便工作比较忙碌，最好也要站立半个小时左右，这样就不容易造成脂肪不断堆积在小肚子的位置，再有就是在走路的时候，可以不断的收缩腹部。