增强性功能方法主要有：了解性知识，多跟伴侣沟通，防止心理因素导致阳痿或者早泄。锻炼身体的平衡能力，适当参加运动锻炼，增强体质，提高性功能。此外，性生活要适度，不要过于频繁，同时需要注意性生活方面的卫生。多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当补充脂肪和热量。