计算排卵期的方法还是很简单的，就是在下一次月经到来的时候第一天开始计算，往后数十四天就是排卵日，而排卵日的前五天和后四天就是排卵期。此外，如果发现自己的体温突然有一个降低，这就是排卵造成的，可以从这个时间段来对排卵期进行推算。