1、月经期间禁止性生活。月经期间性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力；2、禁烟、禁酒，香烟对卵子有害，会让女性提早进入绝经期，酒会使卵子的质量下降，受孕几率会变小；3、多吃豆制品，豆制品还有较高的蛋白质，可使卵子更有活力，煮的豆腐效果更好；4、远离辐射，辐射会使卵细胞质量下降，玩电脑的时候可以穿防辐射的衣服，尽量少玩电子类产品；5、保持身心愉悦。