在怀孕的时候想要避免胎停，首先应当在怀孕的前三个月补充叶酸片，叶酸片可以预防胎儿神经性畸形。要多注意休息，不要过于的劳累和熬夜，要保持良好的睡眠状态。还有就是在怀孕的前三个月和后三个月不可以发生性生活。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。