防止白头发增多的方法如下：1。如果是疾病因素所导致的白发增多，比如糖尿病、甲状腺功能亢进等。应当针对原发病进行治疗，防止原发病持续加重。2。如果是精神心理因素所导致的白头发增多，应当调整心理状态，在工作与学习当中，不要存在过大的压力，消除紧张与焦虑的心理。如果存在比较严重的焦虑症或抑郁症，还应使用抗精神类的药物进行治疗。3。在日常应当调整饮食，多食用含有B族维生素、铁以及酪氨酸的食物。可经常对头皮部位进行按摩，加速血液循环，能够防止白发增多。