锻炼身体使身体强壮起来，这是提高男性性功能的一个主要方式。在运动方式选择上，可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，引体向上，俯卧撑缩阴运动，提肛运动这些一种方式，每天坚持锻炼一个小时，那么慢慢的会提高身体条件，进而提升男性性功能的。平时当然还需要适当的多学一些性爱技巧，多增加一些性爱经验。