首先，务必注意防晒。所谓防晒，不仅仅指涂上防晒霜，还应包括戴上防晒帽，注意防晒到眼睛上等等。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些维生素C维生素 E，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、番茄、柠檬、猕猴桃等。三是尽量不熬夜，少接触电脑。可使用左旋维他命 C或高浓度的维他命 C涂在手臂上，或涂在含有烟酰胺的产品上，也可达到美白效果。