想要明确知道自己是否有乳糖不耐受，是需要到医院进行临床检测的。可以通过呼吸试验或者是粪便的酸性检测试验，以及肠道活组织检查来进行明确。一般乳糖不耐受的患者会有进食牛奶或者是乳糖以后，引起腹部的不适，表现出腹胀、腹痛，并伴有腹泻等等。严重的患者腹泻会成肠炎样的腹泻，可以有泡沫状的便或者是水样便，有酸臭味儿。如果避免禁食牛奶或者含有乳糖类的食物，症状很快会缓解。但是下次如果同样进食这样的食物，症状会再次出现，主要是结合患者的临床表现以及实验室检查的数据来明确诊断。