消除小腿上的肌肉的方法是：1。可以在小腿上涂一些按摩霜，之后按摩一下。2。还可以打瘦腿针进行治疗。病人一定要积极的进行减肥，当全身都瘦下去的时候，小腿自然也会瘦下去，病人平时一定要多做一些有氧运动，每次吃饭时吃七分饱就可以了，也能吃一些容易造成饱腹感的食物。