测试是比较简单的，可以选择相对简单的心理测验量表，比如抑郁自评量表，这个量表就包含二十个题目，每个题目都是针对抑郁的典型症状设计的。病人只要结合自己的近期的表现客观的去作答，经过答题结果分数就能够判断抑郁的程度，如果已经构成了比较严重的抑郁症，应当尽快的就诊治疗。