怎么测自己有没有得抑郁症？首先，要了解抑郁症的一些症状。其核心症状主要是心境低落，感觉开心不起来，心情不好，兴趣减退，对过去各种喜欢的活动或者事物丧失了兴趣，快感缺失，患者体验快乐的能力下降，不能从日常从事的活动中体验到乐趣。心理症状群有思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式，自责、自罪、自杀观念和行为，精神运动性的迟滞或激越，焦虑，精神病性的症状，自知力缺乏，睡眠障碍，进食紊乱，精力下降等一些表现。再次，也可以用一些量表来测量，比如说抑郁自评量表、贝克抑郁量表可以来测一下自己有没有抑郁症状。