脾胃失调的病人应养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃些新鲜和好消化的食物，如小米粥和白粥等，吃饭要细嚼慢咽，注意三餐定时定量，防止暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激的食物，还要保持良好的心情，适当的进行锻炼身体，在必要的时候可选择用一些多见的中药治疗，例如香砂养胃丸，小建中颗粒等。 以上健康科普仅供参考。