月经来潮提前的方法有注射黄体酮。这是最直接的办法，而且见效最快。此外如果有炎症的话，会刺激盆腔造成正常的子宫壁脱离不及时，造成月经来潮推迟。这种情况下要去当地正规医院查一下白带常规，做细菌培养，以对症治疗。此外贫血的人来月经大多也是不及时的，可以多吃一些补血的食物。此外还要保持心情愉悦，因为长时间处于紧张状态的人很容易表现出月经不调。