牙齿想变白先进行洁牙治疗，去除牙齿表面和牙齿根部的牙石、菌班、软垢等的物质。其次，可以进行专业的牙齿美白治疗，目前多采用的是冷光美白技术，是用专业的美白凝胶涂到牙齿上，并且用美白仪进行照射，一般一个疗程会提高三个色阶。同时配合使用美白牙膏等。