下列的方法可以长得更高一些，比如说适当的增加日光照射，可以让皮肤当中的维生素d变为活性的维生素d，可以促进钙的吸收，并且要适当的增加蛋白质类的食品，蛋白质类的食品来自于海参、牛奶、鸡蛋，可以促进人的生长发育，并且晚餐的时候要注意尽量的少吃饭，可以促进夜间生长激素的分泌。