牙膏是由于经常吸烟不注意保持口腔卫生造成的症状，牙膏经过刷牙是去不掉的，如果牙膏比较多的话，可以去正规的医院经过洗牙来去除牙齿上的牙垢。平时的饮食方面最好不要吃一些色素比较沉着或者含糖量比较高的食物，注意保持口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，可以帮助清洁口腔。