去除体内湿气的方法有很多，可以经过饮食调节的方法排湿，也可以经过拔罐、艾灸等中医方法调节。平时的饮食应以清淡易消化为主，防止摄入辛辣、刺激、油腻、寒冷的食物，可多吃苦瓜、燕麦、玉米须等食物，但是这种方法调节的效果比较缓慢。