保护卵巢和宫颈主要是经过下面三种方法来进行保护，第一个就是做好避孕措施，尽量减少你意外怀孕人流手术次数，因为人流手术越多对你子宫，还有卵巢的伤害就越大，第二就是尽量少吃紧急避孕药，你能吃常规避孕药，或者使用避孕套避孕，第三就是饮食方面，不要吸烟喝酒。