断奶前首先要减少宝妈和宝宝相处的时间，多让宝宝的爸爸照顾宝宝，这样可以减少宝宝对宝妈的依赖心理，同时要培养宝宝养成一个良好的行为习惯，开始断奶时，可以每天给孩子吃一些配方奶粉，为宝宝做一些辅食，慢慢断掉母乳，然后改掉半夜吃奶和睡前吃奶的坏习惯，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，慢慢断奶，这样断奶断奶最快又不痛苦。