一般在怀孕28周以后，开始数胎动，每天早晚各一次，每次是一个小时，三个小时的胎动之和乘以四，就是我们平时所说的12小时的胎动次数，正常的是30到100次，一般每小时的胎动是3到5次，但是也需要根据自己的胎动基数来进行比较。一般是在相对固定的时间一个小时，早上一般是7点到8点，中午是12点到1点，晚上可以7点到8点。也可以推迟一个小时，但是需要相对固定。数胎动的时候，最好是在一个相对安静的环境下，采取坐位或卧位，一般是餐后40分钟到一个小时数。数之前先排空膀胱，不要老是想着去上厕所，因为这样也会对胎动有所影响。胎动如果特别少，少于20次就需要造成警惕，需要严密监护，胎动如果三小时小于十次，宝宝就可能表现出缺氧，需要及时就医。