男性性功能强弱最终取决于身体体质。体质强，则性功能强；反之，身体体质差，则性功能不好。小时候体质不好就会造成成年性功能不好，比如小时候经常尿床长大后容易早泄。因此提高性功能就要靠增强体质。要养成良好的生活习惯，不喝酒、不吸烟、不熬夜、少吃辣的、多吃牛羊肉鱼水果、多喝水，更重要的是天天坚持锻炼身体，以每天晚上快走或者慢跑一小时为好，常年坚持。如果性功能不好，则不治疗会造成性功能越来越差。因此如果有性功能不好，就要使用药物治疗如西地那非或者他达拉非。