在上班打瞌睡会影响到工作，可以在选择食物来惊醒预防，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，造成昏沈欲睡、影响反应力。晚上要注意休息好，不要经常熬夜，可以多喝咖啡来提神。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。