增加雌性激素，最好的方法首先要改善自身的体质水平，以及生活状态。平时可以多食用一些激素类的食物，如蛋，奶制品等等，可以每天喝一杯豆浆，大豆中含有的黄酮素是雌性激素，在一定程度上能增加女性的雌激素含量。葵花子中含有的亚麻酸物质被人体吸收之后，可以在体内合成雌性激素。此外可以选择适当的中药调理，比如乌鸡白凤丸，百消丹等等可以滋补女性的气血瘀滞，逐渐调理体内激素。建议去医院做个激素六项检查，可以针对性的来治疗。