女性怀孕最佳年龄一般是在在24-29岁之间。计划妊娠需要备孕三个月，而且需要做相关化验以及检查，调整作息的时间，锻炼身体，控制好体重，适当的补充叶酸。男方需要戒烟、戒酒。可在女性的排卵期同房，可以明显的提高受孕率。