怀孕前期可以选择吃些苹果、提子、梨、车厘子、草莓、奇异果、桃、柑橘、橙子等水果比较好，每种所含的维生素、微量元素、糖类等营养成分不同，应尽量保证品种丰富多样化，每样适量食用即可，短时间内进食大量水果容易造成血糖升高，造成妊娠期间糖尿病，不利于胎儿的生长发育。不宜食用桂圆、荔枝之类的热性水果，易造成体热加重、流产。怀孕前在饮食安排上，既要满足营养需要，又要注意营养的全面均衡。注意微量元素的补充能吃一些紫菜、牡蛎，海带，虾等。