对于怀孕初期，孕妇千万不要做太剧烈的运动。如果孕妇自己的身体状况不错，那么可以做一些温柔性的运动，比如散步，瑜伽，也可以做些有氧运动，但运动时间要适量，要要注意休息，不能过度劳累，毕竟女性在怀孕初期正是处于胎儿的危险期，容易导致流产，同时孕妇要保持心情舒畅。