怀孕8个月肚子硬硬的，不排除是由于假性宫缩的原因，假性宫缩其实和胎儿的活动也有关系，受到激素影响之后，子宫平滑肌会变得比较敏感，当表现出一些小的刺激时，就有可能会造成假性宫缩表现出。如果偶尔表现出假性宫缩并不需要过度的担心，可选择适当的卧床休息，一般在短时间内就会缓解，防止精神过度紧张，但是对于经常表现出假性宫缩的人群，就得要及时到医院进行相关的检查，特别是表现出有规律的宫缩时，一定要造成重视。怀孕后需要防止做剧烈的运动，外出时尽量在家人的陪伴下外出。