在怀孕期间建议不易消化的食物要少吃，不宜吃得过多，适量服食生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，多喝水，能吃萝卜、莲藕、山楂、韭菜、牛奶等食物，推动食物残渣和气体排出体外，缓解胀气。怀孕女性在怀孕这段时间内，体内的黄体素会逐渐升高，而使肠蠕动能力变弱，这样很容易造成胃胀气，产气增多，身体就要排气，排气就是俗话说的放屁。