女性在怀孕初期，可以多吃些富含叶酸的食物和含铁含锌等的食物比如瘦肉、羊肉、菠菜、花生、豆腐、鸭血和牛肉等的食物。同时也可以多吃些富含维生素c比较高的水果比如苹果、橙子、葡萄和石榴等。女性在怀孕初期，不要干重体力活和熬夜等，要有充足的睡眠休息时间。饮食上也不要过于单一，要多元化，最好做到荤素搭配，营养均衡，同时也要经常的去医院进行定期的孕期检查，可以在检查的过程中监测到胎儿在子宫里的发育情况，如果表现出异常，要及时的进行治疗。