妊娠6个月便秘，最好吃香蕉、葡萄等，可润肠通便。同时，建议饮用蜂蜜水、芝麻油等，可以缓解便秘。便秘严重者，可在医生指导下合理使用。同时，建议饭后适当活动，不要坐着或躺在床上，这样容易加重便秘。怀孕期间最好禁止吃辣椒、火锅等易发炎的食物，这样容易加重便秘。多喝水。同时，建议多吃含纤维的蔬果，如甘蔗、猕猴桃、芹菜、韭菜等。建议不要乱用药，避免影响胎儿发育。孕期频繁便秘容易造成早产，所以有必要进行合理调整。