这个时候是属于怀孕的中期，一般四个月的胎儿生长速度都是有点快的，这个表现出腰酸都是属于正常的生理反应，首先不用担心，主要是平常防止长时间久站久坐，可以带一下护腰围，减少腰椎的压力，同时还可以经过热毛巾热敷，配合按摩，改善腰椎周围血液循环，可以缓解疼痛，配合用点杜仲，菟丝子煲骨头汤喝。