怀孕16周时，胎儿基本已经稳定。胚胎组织和子宫壁结合已经牢固，但是也要防止腹部撞击，禁止剧烈活动。孕期可以适当的做中等强度的运动，保证体重适宜生长。孕妇体重增长可以直接影响到近期和远期健康。孕妇体重增长过多，增加了大于胎龄儿、难产、产伤，妊娠期糖尿病等风险。孕妇体重增长不足和胎儿生长受限，早产儿，低出生体重等不良妊娠结局有一定的关系。