心火旺主要表现为心烦失眠、口干口渴、小便发黄症状。清心火需要食用一些苦寒清热的水果。如西瓜、火龙果、梨和柚子等。也可以选择一些偏中性的水果，比如桃和苹果。不可以食用一些高热量和高糖分的水果，如荔枝、樱桃、榴莲等。其实除了水果，荸荠和莲子肉也可以辅助清心火。