心理压力过大，情绪波动，过度悲伤，恐惧，这些心理因素会使卵巢功能紊乱和内分泌协调性失调，会造成月经表现出延迟的。对女性而言，长时间焦虑，除了造成内分泌失调，还会抑制垂体促卵泡生成素的分泌，造成卵泡启动缓慢，造成月经错后或规律不准。 所以调节情绪，保持平和，放松心情是主要要做的工作，平日里多进行有氧呼吸和有氧运动，保持平和心态，最好不要给自己压力，坚持一段时间，月经会慢慢规律。