酸奶是用普通的牛奶经过发酵而制得的，里面还有很多的乳酸杆菌。乳酸杆菌是一种比较常见的益生菌，可以改善胃肠道的功能，对消化不良、便秘等都有一定的改善效果。但是一定要注意，酸奶并不是说对任何种类的便秘都有治疗效果，因此一定要注意检查清楚，看是什么类型的便秘，做到积极的病因治疗，这样才是解决问题的关键。不过患有便秘的人，酸奶是可以食用的，这一点是无疑的。