造成脾虚的原因，多数是由于平时饮食不注意，过度的暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，经常吃生冷油腻食物，经常吃不清洁的食物，都有可能造成脾胃虚弱。脏器有疾病不及时治疗都可能造成脾虚，平时饮食不节制，三餐不定时，暴饮暴食，经常吃烧烤，生冷，辛辣刺激食物，过度的体力劳动，脑力劳动等等都是造成脾胃虚弱的原因。建议在日常生活中注意饮食规律，保证三餐定食，不吃辛辣刺激食物，也不吃烧烤食物，多喝开水，多吃蔬菜水果，注意休息。