骨质疏松是单位体积内骨量减少及骨量吸收增加造成的，好发于老年男性及绝经后女性，因此一般年轻人不会出现原发性骨质疏松。年轻人由于需要钙质增多如怀孕期间及哺乳期间，会由于需要钙质比较多，没有及时补充会出现骨质疏松，或由于身体比较虚弱缺乏运动，饮食比较单一。或由于某些代谢性疾病等原因造成钙质流失。建议及时补充钙质，饮食应多吃富含高钙的食物，可以治疗骨质疏松。避免饮酒，避免喝咖啡及碳酸饮料。