年轻人长白头发有可能是遗传造成的，也有可能是焦虑过度、精神压力过大、长时间性熬夜造成的，还有可能是维生素缺乏、营养不良、肾虚造成的。可以在饮食上多吃黑芝麻、核桃仁、枸杞、黑木耳、黑米等食物，促进体内黑色素生成。