年轻人膝盖酸痛，可能是外伤或者是过度运动后，关节肌肉和韧带，产生大的乳酸，没有被身体完全代谢，积聚在体内造成膝盖酸痛，可以使用热毛巾进行局部热敷，促进血液循环，帮助缓解酸痛的症状，如果情况比较严重的话，建议还是去医院治疗。