平躺着腰疼考虑可能是病人从事重体力劳动工作，腰部劳累过度造成的，建议热敷局部缓解症状，平时多休息。若病人存在腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，则会刺激到腰椎周围的神经，造成不适。若病人平时睡觉的床过软或者过硬，会造成腰椎部位的肌肉得不到充分休息，因此造成腰痛。若明确存在腰椎间盘突出，病人应及时就诊，去医院进行牵引治疗，还可以进行物理治疗。