保养卵巢时首先要注意合理饮食，可以多吃水果和蔬菜为身体补充维生素C、E，多吃牛奶、虾皮为身体补充钙质，多吃绿叶菜、柑橘为身体补充叶酸等都。其次可以适度按摩，比如坚持对三阴交穴、血海穴、涌泉穴等穴位按摩，也能保养卵巢，降低卵巢囊肿等疾病的发病率。此外还要注意适量运动、防止熬夜等。