干活手肿了应当减少手部的活动，同时应当对肿胀的手部进行局部的热敷，而且在休息睡觉时将手臂进行抬高，这样能够使手部的血液回流能够充分，能够减轻肿胀。同时，对于局部表现出手肿，也可以采取热敷、微波理疗、红外线理疗等方式来进行，这样能够有效的改善局部的血液循环，能够减轻肿胀。必要时也可以到医院进行一些相关的检查，查看一下是否是由于血管狭窄或者是堵塞造成的手部肿胀，并且根据检查的病因进行系统规范的对症治疗。