活干多了表现出腰疼。可能是腰部的软组织劳损导致的，也就是正常所说的腰肌劳损。是因为长时间体力劳动或者反复的腰部活动导致的腰部肌肉劳损。表现出这种情况，急性期时可以口服消肿止痛的药物比如迈之灵，威利坦等。也可以外敷活血化瘀的药物，比如金黄软膏。急性期过后应当注意腰部肌肉力量训练，力量增强可以代偿腰椎的不稳定。以后干活多了也不会腰疼了。也有可能腰部的筋膜扭伤了。这时需要腰围固定3周，防止弯腰干活。