首先要腰椎拍片子排除骨折，小腿抽筋是缺钙，赶紧吃钙片，那就好，多躺着休息，吃钙片，吃两天钙片，还抽，就得去医院看神经内科，外伤是个诱因，腰椎再做磁共振看看，外伤后没有好好休息，损伤的肌肉加重了，抽筋不是对称的，带腰围保护。