这种情况建议平时在饮食方面注意，多摄入粗纤维素类的食物，适当的喝水，多运动，养成良好的排便习惯，平时排便的时候尽量不玩手机，不看书。必要时可以适当的用一些药物来缓解一下症状，可以服用的药物有：乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、番泻叶等等。如果有糖尿病的患者，不提倡服用乳果糖，含有番泻叶、大黄等蒽醌类的药物，也不提倡长时间应用，容易造成结肠黑变病。