腰背痛可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经造成的，可以到医院理疗科做推拿，按摩，针灸，烤电，牵引等治疗方法，对缓解症状有很好的效果。亦可因腰肌劳损导致的，平时不要久坐不动，一定时间后起来伸展身体，活动一下四肢，促进肢体血液循环，劳逸结合，多做些体育锻炼，多吃些维生素丰富的食物。