屁股上的肉也是可以减下去的，需要注意控制饮食，少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的增加运动量，可以适当的做一些减肥操或瑜伽动作，可以多做一些提肛运动，能够有效减少臀部的脂肪。但是不提倡选择减肥药物，不利于身体的健康。