建议先去医院拍片排除骨头原因，骨如果头没事就需要考虑是慢性软组织损伤造成的，但是也有可能是因为长时间久坐造成的坐骨神经痛。需要局部制动，也可以局部按摩，外用活血止痛的贴膏，还需要注意暂时防止长时间的站立和长时间的久坐。