表现出小腿酸痛的情况，原因是相当的多的，如小腿肚受凉造成的，也应当是因为长期没有运动，突然运动造成的肌肉痉挛的情况。如果小腿受凉常常会造成疼痛，可以选择热敷来给小腿缓解，每一次20分钟，每天热敷3到5次即可见效，运动造成的酸痛，可以坐下或躺下来慢慢的做双腿屈伸动作。